Kategori: Då och nu

Fof.se - För en framåtsträvande forskning

Träning är en viktig del i din helhetshälsa

Allt hänger ihop, både kroppen och själens hälsa. Det är viktigt att du tränar, äter rätt mat, skrattar och lyssnar på kroppens alla signaler för en god hälsa. Friska tänder är också en viktig del av hela kroppens hälsa. Det finns forskning som visar att exempelvis små infektioner och problem med tandköttet kan öka risken …

Sälj dina guldsmycken och investera i träning och hälsa

Att investera i hälsa och träning är att investera i din framtid. Sälj smycken och lägg pengarna på bra träningsredskap, pt och träningsresor för att verkligen må bra. Sälja guldsmycken på nätet För att snabbt få in pengar kan du sälja guldsmycken och andra saker i guld som inte har något personligt värde för dig. …

Träning – en effektiv medicin mot psykisk ohälsa

Alla vet att träning är bra för vår fysiska hälsa och ger energi, förebygger sjukdomar såsom hjärt- och kärlsjukdomar samt diabetes, stärker vår kropp och vårt immnunförsvar. Men hur många vet att träning är lika viktigt för ditt psykiska välmående och förebygger psykisk ohälsa. Numera har forskningen bevisat att träning har en mycket positiv effekt …

Träna för hälsa

Att må bra och vara hälsosam innefattar inte bara träning. Träning är definitivt en viktig faktor i att må bra och ett redskap du kan använda dig av om du vill forma kroppen på ett visst sätt. Men för att känna dig snygg och fin kan du behöva göra andra saker än att träna. Om …

Positiva effekter av träning

Det finns många positiva effekter av träning. Bland annat ger regelbunden träning i lagom mängd positiva hälsoeffekter. Träning kan också förbättra utseendet och göra att du mår bättre. Snyggare av träning Med regelbunden konditions- och styrketräning är det möjligt att forma kroppen så att du trivs bättre med ditt utseende. Det går att bygga upp …

Bygg ett eget gym hemma

Om du har extra plats hemma som du inte vet vad du ska göra med är det en klok idé att göra om den till ett eget gym. Att träna är en av de bästa sakerna du kan göra för ditt eget välmående, både fysiskt och psykiskt. Men ibland kan det vara svårt att komma …

Träna dig yngre

Med träning kan du inte bara få starkare och mer uthålliga muskler, utan du kan också minska risken för att drabbas av sjukdomar och göra ditt hjärta friskare. Att du förlorar några kilon med träning är något du säkerligen också är medveten om, men visste du att träning även bidrar till att du både ser …

Så kommer du igång med träningen

Att komma igång med träningen kan vara oerhört svårt när du väl kommit från rutinerna. Speciellt efter en semester kan det vara svårt att motivera dig själv tillräckligt för att faktiskt träna igen. Men i just de lägena måste du påminna dig själv om hur mycket träning faktiskt ger dig. Du gör både din kropp …

Vardagsmotion är ett komplement till träning

Vardagsmotion är något som alla mår bra av att ha i vardagen. All rörelse som sker i vardagen, som att gå i trappor, promenera till bussen och ta cykeln till mataffären, är vardagsmotion. Vardagsmotion är all rörelse som du utför som inte är specifik träning då du byter om. Något annat som är bra vardagsmotion …

Få finare hy när du tränar – använd primer

Om du upplever att din hy mår sämre när du tränar kan det bero på många saker. Här nedan får du tips och råd gällande hur du bäst tar hand om din hy så att även den gynnas av din träning. Bättre smink med primer Nedanstående problem kan alla bidra till att huden ser tråkig …