Om du har extra plats hemma som du inte vet vad du ska göra med är det en klok idé att göra om den till ett eget gym. Att träna är en av de bästa sakerna du kan göra för ditt eget välmående, både fysiskt och psykiskt. Men ibland kan det vara svårt att komma …

Med träning kan du inte bara få starkare och mer uthålliga muskler, utan du kan också minska risken för att drabbas av sjukdomar och göra ditt hjärta friskare. Att du förlorar några kilon med träning är något du säkerligen också är medveten om, men visste du att träning även bidrar till att du både ser …

Att komma igång med träningen kan vara oerhört svårt när du väl kommit från rutinerna. Speciellt efter en semester kan det vara svårt att motivera dig själv tillräckligt för att faktiskt träna igen. Men i just de lägena måste du påminna dig själv om hur mycket träning faktiskt ger dig. Du gör både din kropp …

Vardagsmotion är något som alla mår bra av att ha i vardagen. All rörelse som sker i vardagen, som att gå i trappor, promenera till bussen och ta cykeln till mataffären, är vardagsmotion. Vardagsmotion är all rörelse som du utför som inte är specifik träning då du byter om. Något annat som är bra vardagsmotion …

Om du upplever att din hy mår sämre när du tränar kan det bero på många saker. Här nedan får du tips och råd gällande hur du bäst tar hand om din hy så att även den gynnas av din träning. Bättre smink med primer Nedanstående problem kan alla bidra till att huden ser tråkig …

Många vill se bra ut och känna att kroppen är snygg. Oftast har alla en bild av hur de önskade att de såg ut. Om du vill ändra kroppen och forma den till något annat vet du nog att hård träning och en genomtänkt kost kan ta dig långt. Men vissa saker rår inte kost …