Att komma igång med träningen kan vara oerhört svårt när du väl kommit från rutinerna. Speciellt efter en semester kan det vara svårt att motivera dig själv tillräckligt för att faktiskt träna igen. Men i just de lägena måste du påminna dig själv om hur mycket träning faktiskt ger dig. Du gör både din kropp …

Vardagsmotion är något som alla mår bra av att ha i vardagen. All rörelse som sker i vardagen, som att gå i trappor, promenera till bussen och ta cykeln till mataffären, är vardagsmotion. Vardagsmotion är all rörelse som du utför som inte är specifik träning då du byter om. Något annat som är bra vardagsmotion …

Om du upplever att din hy mår sämre när du tränar kan det bero på många saker. Här nedan får du tips och råd gällande hur du bäst tar hand om din hy så att även den gynnas av din träning. Bättre smink med primer Nedanstående problem kan alla bidra till att huden ser tråkig …

Många vill se bra ut och känna att kroppen är snygg. Oftast har alla en bild av hur de önskade att de såg ut. Om du vill ändra kroppen och forma den till något annat vet du nog att hård träning och en genomtänkt kost kan ta dig långt. Men vissa saker rår inte kost …

Träning har så många fördelar för din fysiska och mentala hälsa att det knappast går att räkna upp dem alla på en och samma gång. Experter inom vitt skilda områden som medicin, psykologi, sömn, samhälle och kost är alla överens om att människan mår bra av att träna och att det är något som alla …

Det finns tusentals sätt att träna, aktivera sig och få in mer rörelse i vardagen. Du kan ha passion för en specifik typ av sport eller vara mer eller mindre allätare och testa dig fram. Men oavsett om du väljer det som din enda träningsform eller som komplement till något annat, är cykling både mångsidigt, …